Персональные тренеры по бодибилдингу в Астрахани

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга бодибилдинг
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
По рейтингу
Услуги: мелкий ремонт, выгул собак, бодибилдинг

выгул собак 20 000 ₽/мес.

мелкий ремонт 20 000 ₽/мес.

бодибилдинг 20 000 ₽/мес.

Услуги: комплексный ремонт, полы, потолки

малярные и штукатурные работы договорная

полы договорная

гипсокартон договорная

плиточники договорная

Услуги: ведущие, мелкий ремонт, сантехника

мелкий ремонт 250 — 5 000 ₽/ч

муж на час 500 ₽/ч

мелкие электромонтажные работы 250 — 5 000 ₽/ч

мелкий сантехнический ремонт 500 — 2 500 ₽/ч

Услуги: фитнес, бодибилдинг, силовой тренинг

Образование, спортивные звания:

• РАНХиГС, 2015–2019 гг.

фитнес 250 ₽/ч

силовой тренинг 250 ₽/ч

бодибилдинг 250 ₽/ч

Подобрать мастера?

Подобрать

Бодибилдинг (или культуризм) — это процесс построения эталонных пропорций тела путём занятий физическими упражнениями с отягощениями. Цель — максимальное развитие всех групп мышц и увеличение их объёма. Главные составляющие — регулярные тренировки, сбалансированное питание (высокоэнергетическое и спортивное), качественный отдых и сон.Основные принципы: безопасность и техника, соблюдение спортивного рациона, отдых и восстановление, следование тренировочной методике, учёт анатомических особенностей, сверхнагрузка.

Упражнения делятся на многосуставные (приседания со штангой, становая тяга и другие) и односуставные (разведение рук с гантелями, сгибание туловища на полу и другие). В тренировочном процессе важны: разогрев, правильный выбор веса отягощений, повторение, подходы (серия повторений конкретного упражнения), техника выполнения, скорость упражнений, дыхание, отдых между подходами, полная амплитуда движений, стретчинг (статические упражнения с растяжением мышц), читтинг (помощь другими мышцами при выполнении упражнения).

Бодибилдинг — это большая нагрузка не только на мышцы, но и на весь скелет. Занятия в возрасте до 16–18 лет противопоказаны.

бодибилдинг - как выбрать мастера в Астрахани?

Вы можете найти мастера по каталогу или создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. «SportSp.ru» представляет лучших мастеров по услуге "бодибилдинг".


бодибилдинг - какой средний рейтинг мастера в Астрахани?

средняя оценка мастера в категории бодибилдинг в Астрахани на основе 0 проверенных отзывов

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2022

Выберите город