Образование, спортивные звания: • Дополнительное образование фитнес-тренера, Институт подготовки кадров, 2018 г. • Сертификат фитнес тренера, 2018 г. Опыт: • Фитнес-клуб World class, тренер водных программ, 2019 г.
Фитнес тренировки на площадке, онлайн, в тренажёрном зале и на дому
Обучу плаванию вас и ваших детей
Напишу программу питания для стройности
Пиши, я рад помочь
3 ПЛЮСА ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
?
??? Плавание позволяет направить энергию детей в нужное русло, развить физические качества, а также и стать более уверенным в себе
?
? Индивидуальные занятия ориентированы на задачи занимающегося
? Подстройка к особенностям характера
? Занятия в удобное время и программа тренировок
?
? это содействует достижению целей в короткий срок
А вам как предпочтительнее заниматься?
Пишите в комментариях ?
Пишите, помогу достичь ваших целей
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
?
? Занимались, а вес вернулся, хочется стройную талию и небольшие «ляжки»
?
??? Поддерживаю свою активность и становлюсь стройнее, в удовольствие ежемесячно
? Несколько упражнений для стройности и желание, это почти всё, что вам нужно
?
? Какие упражнения для стройности знаете?
?
? Пишите в комментариях, а также ставьте смайл «?» и я пришлю лично вам ссылку на упражнения ?
4 ПРИЕМА УБРАТЬ ЖИВОТ
?
??? Отложился жирок, тяжело двигаться, вот же блин, главное чтобы проблемы со здоровьем не начались...
?
? Взглянем практически на эту ситуацию!
?
??? Есть такие нюансы, есть на них и решения, приёмы, чтобы убрать живот:
?
1. Нужно время и усилия и это правда, она не горькая ?, учитесь получать удовольствие от занятий
?
2. Жира может быть много, но важнее сколько в еде калорий ?, старайтесь получать калории разных полезных продуктов
?
3. ? Выполняйте упражнения, как черепаха, да, мед
ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ
Снова праздники ? и наберется вес, как устоять перед такой вкуснятиной...
?
? Готовлюсь заранее и не бросаю тренировки!
?
? Рекомендую заранее сбросить несколько кило чтобы результаты праздников не были плачевными, делай разгрузочные дни раз в неделю (1 продукт, например, куриная грудка на 6 приёмов пищи)
?
? А вы набирали вес в новом году?
??? Скорее пиши в комментариях ответ
